About Înțelege-ți emoțiile
În primul modul vei descoperi ce sunt emoțiile, cum le poți recunoaște și ce informații îți transmit. Vei începe să observi mai atent ceea ce se întâmplă în interiorul tău și să faci diferența dintre emoție, reacție și comportament.
Module Content
MODULE 1
În primul modul vei descoperi ce sunt emoțiile, cum le poți recunoaște și ce informații îți transmit. Vei începe să observi mai atent ceea ce se întâmplă în interiorul tău și să faci diferența dintre emoție, reacție și comportament.
Emoțiile fac parte din experiența noastră de zi cu zi și apar ca răspuns la ceea ce trăim, gândim și percepem. În această lecție vei descoperi cum să privești emoțiile nu ca pe un dușman, ci ca pe mesaje care îți pot oferi informații importante despre tine.
Uneori spunem că ne simțim „rău”, „bine” sau „stresați”, fără să știm cu adevărat ce emoție experimentăm. Vei învăța să observi și să numești mai precis ceea ce simți și să fii mai atent(ă) la felul în care emoțiile se manifestă în viața ta.